Es esencial que leas las etiquetas de los productos para asegurarte de que contienen colágeno hidrolizado, que es la forma en la que se muestra el colágeno en la gelatina y es mucho más fácil de absorber por nuestro organismo.Por este motivo, cientos de personas la han incorporado en sus dietas para la salud articular, ya que contiene nutrientes que en teoría restauran y resguardan los tejidos conectivos", explica Mejor con Salud. "Desde el punto de vista nutricional, se identifica por su significativo aporte de proteínas, las cuales se derivan del procesamiento del colágeno animal. El colágeno es una proteína estructural que está en nuestros tejidos conectivos, como los huesos, cartílagos y ligamentos. Estos nutrientes ayudan a volver a poner y hacer mas fuerte el cartílago, promoviendo la salud articular y reduciendo el riesgo de dolor e inflamación de las articulaciones. La gelatina tiene dentro el aminoácido glicina, que desempeña un papel vital en la producción de colágeno, un ingrediente clave del cartílago articular. Además, la gelatina es rica en hidrolizado de colágeno, una manera de colágeno que el organismo absorbe de forma fácil. Esto deja un aporte más veloz de nutrientes esenciales a las articulaciones, favoreciendo una mejor lubricación y reduciendo la fricción.
Cómo preparar la gelatina para producir colágeno
Más allá de que se trate de un alimento asociado a la buena salud, incluso al habitual postre de hospital, hay banderas de alerta por probables efectos secundarios que debemos tomar en consideración. Al acrecentar la síntesis de colágeno, la gelatina contribuye a hacer mas fuerte y reparar las articulaciones dañadas. A medida que envejecemos, la producción de colágeno en nuestro cuerpo reduce, lo que puede conducir a inconvenientes en las articulaciones como la artritis.
Antes de comenzar a consumir gelatina o algún otro suplemento para las articulaciones, es recomendable consultar a un profesional de la salud. El consumo regular de gelatina puede progresar significativamente la lubricación articular, reduciendo el mal y la rigidez socios a afecciones como la artrosis. Por todo lo anterior, no es de extrañar que varios hayan llegado a denominarla "alimento para los huesos y articulaciones" al paso que otros la han calificado como una verdadera aliada de la salud y la hermosura de la piel.
Por consiguiente, es esencial leer cuidadosamente las etiquetas de los modelos antes de adquirirlos. Adem�s, la gelatina mejora la digesti�n de alimentos m�s pesados, asiste para aliviar la inflamaci�n abdominal y contribuye al fortalecimiento �seo por su presencia cloruro de potasio calcio, silicio, f�sforo y magnesio, entre otros minerales. La gelatina es una sustancia que se extrae del colágeno que se encuentra en los tejidos conectivos de los animales. "Se trata de una proteína hecha de colágeno animal que se utiliza comúnmente para hacer cápsulas, cosméticos, bálsamos y alimentos", comentan desde Medline Agregado, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Proporciona alivio natural para los síntomas de la artritis Se emplea en la cocina para realizar postres, pero asimismo tiene características medicinales. Pero además de esto asiste para producir colágeno, según relata desde los Institutos Nacionales de Salud en Estados Unidos, y a prosperar la absorción del hierro y contribuir al buen funcionamiento del sistema inmune para evitar enfermedades. Al respecto, el lugar espa�ol especializado en salud Atida elabor� una lista de los alimentos que m�s fomentan la producci�n de col�geno, en muchos casos porque ahora lo contienen. La gelatina de cítricos, además de esto ofrece un extra de vitamina C, un antioxidante natural que contribuye a proteger las células contra los daños ocasionados por los radicales libres.
El aceite de romero es popular por sus múltiples provecho para la salud y la hermosura, y uno de ellos es su capacidad para estimular el crecimiento del pelo y impedir su caída. Sus propiedades antibacterianas y antioxidantes pueden contribuir a reducir el acné, calmar las irritaciones y promover una piel mucho más saludable y brillante. En la aromaterapia, el aceite fundamental de romero también se emplea para calmar dolores musculares y articulares. El aceite Cloruro de potasio romero es perfecto para masajes de relajación y para calmar dolores musculares y achicar la inflamación. Además, impulsa la circulación sanguínea, lo que puede prosperar el aspecto de la piel y proveer un brillo natural. Sus propiedades antiinflamatorias también tienen la posibilidad de ayudar a reducir la inflamación causada por el agobio crónico. Este aceite esencial se ha empleado desde hace tiempo en distintas culturas por sus propiedades curativas y aromatizadas.
