Además de esto, los suplementos dietéticos de vitamina D no acostumbran a paliar este déficit, quizás debido a una absorción ineficaz o, mucho más muchas veces, a la pobre calidad de los preparados que se venden sin receta. Por el contrario, el exceso de vitaminas liposolubles genera más y más serios efectos perjudiciales. Hace el raquitismo en niños y la osteomalacia -reblandecimiento de los huesos- en adultos. El complejo vitamina B12-factor intrínseco alcanza el íleon terminal, donde la vitamina B12 es absorbida y pasa a la circulación sanguínea, desde allí viaja unida a la transcobalamina (20%) y/o a la haptocorrina (80%)1,3,6. Esta viaja a todos y cada uno de los tejidos para facilitar varios procesos bioquímicos asociados a la síntesis celular de ADN y al hígado para ser almacenada2–5. Es importante resaltar que la vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, lo que significa que el cuerpo puede excretar el exceso a través de la orina. A diferencia de una dosis bastante alta de vitamina B12, que rara vez causa palidez en la piel y falta de concentración, una dosis demasiado baja de manera frecuente se asocia con muchos síntomas, como depresión o insomnio. Después de su ingesta, la vitamina B12, bajo la influencia de los ácidos gástricos se une al aspecto intrínseco secretado por las células parietales gástricas. No obstante, es fundamental sostener un equilibrio adecuado y no exceder las dosis recomendadas. (14) En un caso así, recomendamos preguntar a un médico que pueda prescribir fuentes de vitamina B12. Medicina de Familia - SEMERGEN busca detectar cuestiones sobre la atención principal de salud y la provisión de atención de alta calidad centrada en el paciente y/o la red social.
¿Cuáles son los síntomas de un nivel elevado de vitamina B12 en el organismo? (6) Se encuentran trazas de B12 en chucrut, algas marinas, hongos shiitake y cerveza.
Exceso de vitamina B12: cómo afecta al organismo y a la vista
Además de esto, un exceso de vitamina B12 puede interferir con la absorción de otras vitaminas y minerales, como el ácido fólico. Por consiguiente, siempre es conveniente continuar las pautas establecidas por un profesional de la salud y consultar a un médico o nutricionista antes de tomar suplementos de vitamina B12 en dosis superiores a las recomendadas. Esto puede resultar en deficiencias alimenticias y problemas de salud relacionados, como anemia megaloblástica. Sin embargo, aunque no es frecuente un exceso de vitamina B12 alta en mujeres u hombres, es algo que puede ocurrir, más que nada, si esta vitamina hidrosoluble no se expulsa adecuadamente mediante la orina y se termina generando una anormal acumulación. Entre ellas se resaltan la celiaquía, la anemia perniciosa, el consumo diario y elevado de alcohol o tomar fármacos antiácidos para la acidez en el transcurso de un tiempo prolongado. Solo tome suplementos de vitamina B12 si un médico le ha diagnosticado una deficiencia explícita. Pero al tratarse de una vitamina que trabaja de forma directa en la formación de los glóbulos rojos puede provocar una anemia, que se muestra ante la existencia de glóbulos rojos anormalmente enormes (macrocitos) y por favor, clique no documento acima da vinda glóbulos blancos (leucocitos) anómalos.
¿Cuáles son los principales problemas relacionados con el exceso de vitamina B12? Este puede ser el caso si eres vegano, si tienes anorexia, si tu cuerpo tiene inconvenientes para absorber la vitamina B12 o si tienes una enfermedad hepática, renal o sanguínea. En caso contrario, la ingesta adicional de cobalamina no sirve de bastante, por el hecho de que el exceso se excreta de una manera u otra. Complementariamente, dado que el estudio tardío de la HB12 se ha asociado con menor supervivencia, cáncer de mayor agresividad o evolución, los expertos de atención principal, tienen que pedir mediciones de rastreo a los 3, 6 y 12 meses4–6. En exactamente el mismo sentido, hay algunos problemas médicos latentes que podrían evitar la adecuada absorción de vitamina B12 en el organismo. Singularmente en el caso de las fuentes vegetales de vitamina B12, el contenido tiende a ser bajo o varía bastante, con lo que no se garantiza el 100 % de facilidad de uso. Como siempre y en todo momento, la orientación de un profesional sanitario es fundamental para evaluar y tratar apropiadamente esta afección.
¿Qué vitaminas consumir para mejorar la salud cardiovascular?
¿Quieres saber qué sucede en el momento en que hay un exceso de vitamina B12, los síntomas y de qué forma eliminarlo? La medida diaria que recomiendan ingerir los especialistas es de 2,4 microgramos en personas adultas, que normalmente frecuenta completarse con una dieta balaceada que incluya alimentos como la carne, el pollo, el marisco o pescados. Hoy día, es recurrente hallar, por medio de análisis de sangre, que la cantidad de vitamina D es menor de la estándar. Por norma general, se conocen pocos efectos secundarios de las vitaminas hidrosolubles, ya que estas se excretan con relativa facilidad, incluso en el caso de hipervitaminosis (salvo alguna excepción). Sin embargo, tal como la deficiencia de vitamina B12 puede ser amenazante para la salud, una concentración excesiva de esta vitamina en la sangre, famosa como "alta vitamina B12", asimismo puede producir preocupación. En el presente artículo de unCOMO te explicamos al aspecto para que puedas tomar las medidas oportunas.
