También, la deficiencia de ácido fólico también está relacionada con problemas de salud a lo largo del embarazo, como presión alta, aborto y parto prematuro. Pero se recomienda tomar suplementos de ácido fólico a las mujeres que planean un embarazo, pueden quedar embarazadas, están embarazadas, o están amamantando. La suplementación de ácido fólico debe realizarse siempre y en todo momento bajo orientación médica, siendo sugerida en casos de deficiencia de esta vitamina, en los casos de anemia y en mujeres embarazadas. Por eso es esencial que las mujeres que puedan quedarse embarazadas tomen a diario suplementos de ácido fólico para achicar el peligro de malformaciones innatas y supervisar sus niveles de folato. Los efectos negativos de una deficiencia grave solo se observan meses tras el agotamiento de las reservas de folato. Para la mayoría de las personas es preferible conseguir el folato mediante la comida. Los problemas que pueden sobrevenir son anemia macrocítica megaloblástica, debilidad y confusión, déficit de memoria, contrariedad para respirar, neuropatía periférica, adversidades del embarazo y depresión. Por otra parte, la hiperhomocisteinemia u homocisteína plasmática elevada es un indicador de la mala conversión de homocisteína en metionina debido a falta de folatos, en concreto de 5–tetrahidrofolato de metilo.
La proporción de ingesta diaria sugerida de ácido fólico varía de acuerdo con la edad y su deficiencia puede causar diversos problemas de salud. También la hiperhomocisteinemia y el avance de cáncer debido a la deficiente síntesis y reparación del ADN podrían ser inconvenientes a largo plazo de las deficiencias de folato. El hecho de tomar la cantidad correcta de ácido fólico antes y durante el embarazo asiste para prevenir un tipo de defecto del nacimiento llamado defecto del tubo neural, incluida la espina bífida.
Es un componente esencial de las vitaminas prenatales, y se encuentra en muchos alimentos fortificados como cereales y fideos. Las frutas con contenido elevado de folato incluyen naranjas, limones amarillos, plátanos, melones y fresas.
Ácido fólico y prevención del cáncer
Es primordial preguntar con un profesional de la salud antes de comenzar a tomar suplementos de ácido fólico, ya que un exceso de esta vitamina tiene la posibilidad de tener efectos negativos en nuestro cuerpo. La ingesta máxima día tras día de folatos sin resultados perjudiciales está establecida en 1.000 µg. Desde esa dosis, existe peligro de neuropatías, desarrollo anormal del sistema inquieto central en embriones o progresión del cáncer. El ácido fólico pertence a las vitaminas del conjunto B que sin duda tienen más importancia para la salud, puesto que influye en el acertado desempeño del sistema inmunitario, del sistema inquieto o del sistema cardiovascular. En el embarazo, la carencia de esta vitamina B9 aumenta el peligro de padecer presión alta y bajo peso del bebé al nacer. Por poner un ejemplo, algunos estudios detallan que, en los fumadores, una ingesta bastante elevada de ácido fólico podría acrecentar el efecto cancerígeno del tabaquismo. Asimismo, en el mercado existen muchos productos específicos para el embarazo que fueron fortificados con ácido fólico.
Estas vitaminas B desempeñan un papel vital en el desarrollo y la división celular. El folato se encuentra principalmente en verduras de hoja verde obscuro, frijoles, guisantes y nueces. Se hacen sacrificios para asegurar que la información contenida en esta monografía sea precisa en el momento en que se publicó. Más allá de que es fundamental mantener una ingesta correcta de esta vitamina, se calcula que su deficiencia es una de las mucho más frecuentes de todo el mundo. Gracias a que puede ser bien difícil conseguir el folato suficiente de los alimentos, las mujeres que piensan en quedar embarazadas tienen que tomar suplementos de ácido fólico. Ya lo sabes, el ácido fólico o folato, es requisito para todos en todas las etapas, sin embargo, unos pueden obtenerlo de la nutrición y otros de suplementos. Un acuerdo de licencia legal establece restricciones para descargar, guardar o imprimir el contenido de esta banco de información. Natural Medicines no se hace responsable por las secuelas médicas del empleo de cualquier producto médico. A excepción de las probables excepciones escritas en el acuerdo de licencia, no se deja la reproducción de esta monografía ni de ningún contenido de esta banco de información sin el permiso escrito del editor. Se advierte a los consumidores y profesionales médicos que consulten esta monografía que cualquier decisión médica o relacionada con el producto es responsabilidad exclusiva del cliente y / o del profesional de la salud.

Resumiendo, el ácido fólico es una vitamina esencial para el preciso funcionamiento de nuestro cuerpo, con 10 Beneficios Del Romero que van alén de la prevención de defectos en el tubo neural a lo largo del embarazo. Su consumo adecuado puede contribuir a prevenir anemias, patologías cardiovasculares y neurodegenerativas, así como hacer mas fuerte el sistema inmunológico. Es importante destacar que la cantidad diaria recomendada de ácido fólico varía según la edad y las condiciones de salud de cada sujeto. Siempre y en todo momento es conveniente preguntar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.