Las hierbas aromatizadas no se muestran en ninguna pirámide de los alimentos o guía nutricional, pero no obstante son un ingrediente de la dieta muy interesante para prosperar la salud. Incluso se ha relacionado una dieta con poco potasio con mayor peligro de piedras en los riñones. Añadir romero a la dieta no únicamente contribuye propiedades del romero para la salud medicinales, sino que resulta enormemente nutritivo debido a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, además de esto las hierbas aromáticas son los alimentos mucho más ricos en potasio, un mineral con probadas propiedades para progresar la hipertensión, la salud del corazón y de los huesos. Además de ser utilizado en forma de té, el romero asimismo es una hierba aromatizada que se utiliza para sazonar los alimentos, pudiendo usarse sus hojas frescas o secas. El romero es una planta medicinal con un enorme potencial para adelgazar, con propiedades para contribuir a reducir el colesterol, los escenarios de triglicéridos y ácido úrico, ayudar a prosperar la circulación y la salud del organismo.
Beneficios y usos del romero
En el momento en que se recolecta con objetivos medicinales, para así aprovechar al límite las propiedades del romero, se utiliza primordialmente las flores de la planta, y por esto se realiza la recolección a fines de la primavera, aunque asimismo se pueden utilizar las hojas. Es una bebida sana que puede ayudar a tu sistema inmunitario a funcionar apropiadamente. Añadir el romero en el agua hirviendo, dejar reposar durante 3 a 5 minutos, adecuadamente tapado. Además, este té también puede ser empleado para lavarse el cabello. No obstante, el té de romero no debe consumirse en el caso de anomalías de la salud hepáticas salvo que lo indique el médico, ya que, a pesar de tener un efecto asegurador sobre el hígado, aún no se conoce la eficacia de este té contra estas anomalías de la salud.
Propiedades del romero y sus beneficios
El romero tiene efectos antivirales, bactericidas y antioxidantes. Aparte de esto, podría interaccionar con algunos fármacos como anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina). El consumo del té de romero asimismo es increíble para combatir la inflamación, calmando el dolor, la hinchazón y el malestar. Asimismo, también puede comprarse el aceite esencial, siendo utilizado para agregarlo en el agua de la bañera o para masajear zonas del cuerpo que estén adoloridas. El té de romero podría ocasionar hipotensión en personas que toman medicamentos para la presión arterial alta; a las que toman litio, causarles una intoxicación y esos que toman diuréticos, un desequilibrio en los electrolitos. La infusión de romero está cargada de antioxidantes en forma de polifenoles y catequina y asimismo aporta una buena proporción de vitamina C. Por esta razón, si toma alguno de estos fármacos, debe consultar a su médico antes de consumir el té de romero. Lo más frecuente es emplear las hojas secas y, a veces, las flores también, con apariencia de infusión de romero. Con lo que contribuye a combatir la inflamación en las rodillas, la tendinitis, y también, la gastritis, que es la inflamación del estómago.

La vitamina B12 asimismo se puede localizar en alimentos de origen vegetal en el momento en que están enriquecidos con la forma artificial de esta vitamina, con bebidas de arroz o avena, modelos a base de soja y cereales para el desayuno, por ejemplo.

En estas situaciones, es conveniente consultar al médico a fin de que se efectúen otras pruebas que identifiquen la causa de la vitamina B12 alta y de esta manera iniciar el régimen mucho más conveniente.

No obstante, tener la vitamina B12 alta puede ocurrir y puede ser una señal de alarma que indique ciertas enfermedades. La vitamina B12 puede estar alta como resultado de comer en demasía alimentos ricos en ella o de tomar suplementos de vitamina B por cuenta propia, esto es, sin supervisión médica. Esto puede ser bastante arriesgado porque los síntomas detectables pueden ocultar una situación más grave de la que se percibe. En contraste a la carencia más frecuente de vitamina B12, su presencia en cantidades excesivas en el organismo es un caso más extraño. La falta de vitamina B12 se manifiesta mediante una anemia específica, llamada anemia perniciosa, que se lleva a cabo gradualmente, dando tiempo al organismo a amoldarse. En el pasado, se creía erróneamente que algunas algas, como el alga espirulina, podían dar esta vitamina, pero se ha demostrado que este compuesto es de todos modos una pseudovitamina B12, no comparable a la de procedencia animal, y es inactiva en el ser humano, no biodisponible y no digerible.

Aparentemente todo esto sumado a su alto nivel de potasio y la acción antiinflamatoria son elementos que lo hacen adecuado para la multitud que desea adelgazar, y bastante eficiente, según los estudios completados al respecto.